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Calculadora de sueño
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Encuentre el mejor momento para acostarse o despertarse según ciclos de sueño de 90 minutos. Ingrese su hora de despertarse para obtener la hora de acostarse, o ingrese su hora de acostarse para obtener la hora de despertarse, más 'si duermo ahora'.
Una noche de sueño completa consta de 5 a 6 ciclos de aproximadamente 90 minutos. Despertarse entre ciclos, no en medio de uno, te hace sentir más renovado.